面团部分:、低筋面粉(中筋面粉)、海盐、鲜酵母(干酵母5克)、细砂糖、纯净水(冬天用温水)、馅部分:、干云耳、龙口粉丝、包菜、胡萝卜、小葱花、盐、白糖、生抽、老抽、芝麻香油

茄子、小葱、小米椒、大蒜、六月鲜轻盐松茸酱油、食醋、盐、食用油

小芹菜、豆干、木耳、胡萝卜、葱、花椒、麻油、食盐、鸡精

豆芽、千叶豆腐、香葱、鸡蛋、生菜、蚝油、生抽、油

青瓜、茄子、青辣椒两只、西洋菜、蒜头碎辣椒干

馅料用料：、香菇（鲜的最好）、胡萝卜、油菜小白菜、猪油/花生油、香油、鸡精、糖、盐、面皮用料：、中筋面粉（就是普通面粉）、35℃水（就是不烫手）、酵母、泡打粉、糖、猪油（可不放）

素菜、大蒜、花椒、油、干辣椒

红薯、食用油可选

★食材、山药、胡萝卜、西芹、干木耳、★调料、无碘海盐或普通盐、竹盐果蔬调味粉(可选)

空心菜、大蒜、油、盐、糖、开水、鸡精

藕、葱花、姜末、胡椒粉、盐、面粉

粉丝、南瓜丝、豆腐。、韭菜、土豆丝、头菜、鸡精、盐、油、五香粉、蚝油

豆腐、五香粉、盐、木薯粉、面粉、碱面

苦瓜（ 切0.2厘米厚的片）、油、盐、大蒜切碎

黄瓜、木耳，腐竹，豆芽、蒜、姜、香菜、小米辣、洋葱、盐、生抽、醋、辣椒面，胡椒粉