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山药黄豆滑菇饭

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:12 • 阅读：7960

豆类与谷类搭配氨基酸的互补营养价值的提升相信大家是知晓的

用料

1先提前一天晚上把黄豆泡软
2山药去皮后切片或碾碎加入鸡蛋拌匀上锅蒸8分钟
3米饭煮熟豌豆跟鲜菇分别下锅炒熟
4装半碗米饭挖两勺山药鸡蛋羹分别码上豌豆跟鲜菇即可