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减脂健身的花菜做的伪炒饭

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:00 阅读:7944
想吃炒饭 就用花菜做了一个伪泡菜炒饭
口感并没有因为没加米饭而减分
花菜是主体 剩下的配菜有就加 没有也无所谓

用料

花菜
鸡蛋
洋葱头
胡萝卜
辣白菜

减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法

  1. 先把鸡蛋热油大火滑散 煎小块 盛出待用 然后锅里加一点油放入葱花烹锅 放胡萝卜 洋葱汤 辣椒丁炒一炒

    减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法 步骤1
  2. 稍微炒一下就放花菜沫(可以用刀切 也可以用刨丝器刨)然后炒啊炒

    减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法 步骤2
  3. 快出锅时放蚝油 生抽 盐 一丢丢就可以 我还放了一点火锅干碟(没有可以不放)再放一点辣白菜翻炒 因为我喜欢偏生的辣白菜所以出锅时放

    减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法 步骤3
  4. 出锅

    减脂健身的花菜做的伪炒饭的做法 步骤4