菜谱

位置：首页 > 蔬菜 > 茎叶花类

健康快手减脂玉米菜团子

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:48 • 阅读：7920
春天就是吃野菜的季节、而且3月的野菜是药效最好的季节。
有时间的一定挖点
今天做的这个是用苜蓿做的、接孩子放学的时候路边老奶奶在卖，买了一些
苜蓿的功效真的特别高，你们可以自己百度搜索下

用料

玉米面2勺（盛饭勺子）
盐10克
苜蓿1斤
鸡蛋2个
十三香5克

健康快手减脂玉米菜团子的做法

  1. 苜蓿洗干净、焯水一分钟、捞出过凉水、切碎

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤1

  2. 玉米面建议用这种粗一点的、个人感觉比那种面的好吃

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤2

  3. 玉米粉、鸡蛋，盐，十三香，所有调料放一起，不放鸡蛋也可以。就是焯水后别挤太干就可以了。

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤3

  4. 调成这种程度、攥的紧实一点

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤4

  5. 裹一层玉米粉，别裹太厚、
    蒸出来容易有生粉

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤5

  6. 裹团子剩下的玉米面我用热水烫了一下、包了一个小窝窝头。
    不能浪费粮食不是

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤6

  7. 加好水，上锅蒸15分钟、我攥的大，小的话10来分钟就可以了

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤7

  8. 出锅喽

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤8

  9. 喷香的菜团子

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤9

  10. 调一个汁，安逸哦～～～

    动手做起来吧，春天养肝的季节多吃野菜
    绿色蔬菜帮助身体排毒哦

    健康快手减脂玉米菜团子的做法 步骤10

小贴士

如果不想放鸡蛋的话，焯水以后就别攥太干，太干的话在家玉米粉，不成团。
玉米粉不建议加太多，越少越好吃
相关新闻