羽衣甘蓝奇妙吃法
羽衣甘蓝我尝试了很多种做法,都很难吃,真的是很哕,一股青菜气味,很难吃,但是我婆婆教我的这个做法竟然莫名好吃。
据说这个菜减脂啊维生素啊啥的都不在话下,正好婆婆在园子里种了一些,我就学着做来了。
据说这个菜减脂啊维生素啊啥的都不在话下,正好婆婆在园子里种了一些,我就学着做来了。
用料
羽衣甘蓝 | 半斤 |
五花肉 | 2两 |
红薯粉条 | 一把 |
盐 | 一点点 |
鸡精 | 一点点 |
味极鲜 | 一汤匙 |
生抽 | 一汤匙 |
醋 | 一汤匙 |
羽衣甘蓝奇妙吃法的做法
羽衣甘蓝清洗干净,我这里是6个人吃的量,比较多,人少,两三口人吃就半斤就足够了
洗干净放在一边沥水备用清洗地瓜粉条
地瓜粉条剪短备用
五花肉切小备用
技术好的就切丝,技术不好的就切片或者丁,我刀功不行,我切的丁起锅烧油,(猪油会更好吃,没有就多放点肥肉煸出猪油也一样。)油热下入五花肉,煸炒出油脂,在五花肉定型之后就滴一汤匙的醋,这样瘦肉部分不会很柴
加水至你需要的量,就是一人一碗水的量就差不多,然后放入粉条,然后加入一点点盐,大火烧开转小火煮10分钟
趁着这10分钟去把刚刚洗好的羽衣甘蓝切成小段,大约2-3cm一段
10分钟过完了,羽衣甘蓝也切好了,把切好的羽衣甘蓝放进锅里,然后翻拌均匀,盖盖中火两分钟,期间每30秒翻拌一次,直至全部熟透
在关火之前做最后一步,调味,加入一汤匙生抽,一汤匙味极鲜,一点点鸡精,尝一下淡咸,再按照自己口味加盐
关火出锅,一人一碗,是菜又是汤,老公不喜欢吃绿叶蔬菜的都说好鲜。
小贴士
用猪油煸五花肉也可以用花生油。
这个菜不喜欢很重口味的,所以盐不要太多。
这个菜不喜欢很重口味的,所以盐不要太多。