1.秋葵洗净去头去尾，切开，籽去除（备用）
虾去头，虾线，去壳，料酒去腥。
胡萝卜切片，焯水断生。

2.虾肉，胡萝卜打成泥。
一勺淀粉，秋葵籽一个方向搅匀。

3.秋葵里摸一层淀粉增加粘性，再依次放入虾泥。
油热把虾肉一面朝下煎至定型后，翻面再煎一会。

倒入灵魂酱汁，煮熟出锅

分分钟被两姐妹光盘。