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健脾益气莲藕百合排骨汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:58 阅读:7938
莲藕百合具有健脾益气功效,富含膳食纤维,促进肠胃蠕动,润肠通便。

用料

排骨半斤
莲藕半斤
百合适量
生姜适量

健脾益气莲藕百合排骨汤的做法

  1. 取半斤排骨,切小块。半斤九孔莲藕,滚刀切小块。生姜切片,干百合泡发一个小时(新鲜百合可直接使用)。

    健脾益气莲藕百合排骨汤的做法 步骤1
  2. 莲藕加入少许食盐,腌制十分钟,清洗备用。

    健脾益气莲藕百合排骨汤的做法 步骤2
  3. 排骨加入姜片,料酒,焯水至水面有浮末,倒掉水与浮末。

    健脾益气莲藕百合排骨汤的做法 步骤3
  4. 取一只电饭煲,加入焯过水的排骨、腌制后的莲藕、姜片与泡发好的百合。加入适量清水至淹没食材。

    健脾益气莲藕百合排骨汤的做法 步骤4
  5. 煲汤模式,五十分钟。

    健脾益气莲藕百合排骨汤的做法 步骤5
  6. 出锅前加入适量食盐,即可。

    健脾益气莲藕百合排骨汤的做法 步骤6
  7. 汤色清澈,香味扑鼻。软烂排骨,吮吸即可脱骨。

    健脾益气莲藕百合排骨汤的做法 步骤7

小贴士

百合易熟,可现在放也可出锅前十分钟放。现用高压电饭煲,不能中途开盖,一起煮软烂也没关系。