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儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:39 阅读:7925
上班后变得很忙,几乎没有时间更新,糊哥的营养也成我的心头大事,前段时间突然觉得不能这样下去了,我得做点什么,平时没时间就周末做,抽时间做,再不改变糊哥就长大了。。

用料

鸡蛋3个
面粉(低筋)150克
葱花一把
3克
牛奶240克
七种蔬菜包一小碗

儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法

  1. 准备鸡蛋?3个

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤1
  2. 加一把葱花

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤2
  3. 倒入面粉150g

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤3
  4. 面粉这个牌子

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  5. 以上食材搅匀

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  6. 加入3g盐

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤6
  7. 牛奶240g(250ml一盒的牛奶剩一丢丢)

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤7
  8. 搅匀无颗粒

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤8
  9. 加入蔬菜丁,这里不局限,家里有什么可以放什么,我买的速冻蔬菜丁,这种比较方便快手(牌子贴在最后了)

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤9
  10. 不粘锅锅底刷油,舀一勺摊平,还没有凝固的时候撒上黑芝麻,放了芝麻会更香,层次也更丰富一些

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤10
  11. 凝固后表面刷油再翻面,这是煎饼好看的焦黄圆点的关键

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤11
  12. 卷起来装盘即可

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤12
  13. 不爱吃蔬菜的小朋友可以试试

    儿童营养早餐-七蔬鸡蛋饼的做法 步骤13
  14. 蔬菜碎是这个

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