自古《黄帝内经》中就有许多关于药食同源的记载！许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样，配搭好了同样能够防治疾病。
补血益气美容暖身的五红汤，就是一款药食同源的靓汤。不仅能够养颜美容还可以缓解痛经，告别气血不足手脚冰凉，做法简单，除了基础的“五红”外，还可以根据自己的体质添加辅料，事半功倍哟☺️
?食材准备?： 60克红小豆➕60克红皮花生➕10克红枣➕30克古法红糖➕10克枸杞
补气➕5克黄芪 ｜ 养颜➕10克桂圆 ｜ 驱寒➕3-4片生姜 ｜ 去湿➕10克薏仁➕20克山药 ｜
?‍?做法?‍?：60克红小豆➕60克红皮花生➕10克大枣 洗净放入东菱养生锅，倒入清水与慢炖水位持平，快煮功能盖盖炖煮50分钟。中间可以搅拌一下，兑一些开水防止水量蒸发。50分钟后放入10克枸杞➕30克古法红糖 搅拌均匀，继续炖煮10分钟。（添加辅助材料的宝宝可以在最一开始与红豆花生一起放入炖煮）
一碗适合女生补血益气又养颜的五红汤就做好啦，坚持喝效果更佳哟♥️
♥️五红汤有补血益气的功效，尤其是女生姨妈少、颜色暗、面色发黄暗沉，一到冬天手脚冰凉，抵抗力下降很容易感冒的宝宝，一定要经常喝五红汤，宝妈和养生girl也不要错过哟?