美容养颜瘦身豆浆
1.菱角:清毒治疮、补脾益气、减肥塑身、生津止渴的功效。
2.燕麦:保护血管、减肥瘦身的功效。
3.红豆:益气养血、利水消肿的功效。
4.雪梨:清热生津、止咳化痰、通便的功效。
5.椰枣:美容养颜、缓解便秘的功效。
2.燕麦:保护血管、减肥瘦身的功效。
3.红豆:益气养血、利水消肿的功效。
4.雪梨:清热生津、止咳化痰、通便的功效。
5.椰枣:美容养颜、缓解便秘的功效。
用料
| 菱角 | 90克 |
| 燕麦 | 30克 |
| 红豆 | 30克 |
| 雪梨 | 25克 |
| 椰枣 | 2颗 |
| 水 | 1100ml |
美容养颜瘦身豆浆的做法
备好食材:菱角+红豆+燕麦片+雪梨+椰枣
放入破壁机按豆浆模式
口感香甜顺滑，我一般喜欢用椰枣替代冰糖的甜，特别的好喝
小贴士
1.用剪刀剪开菱角两边，顺着开口剪开巧取菱角
2.我的破壁机不需要提前泡豆子，有需要的话提前泡两个小时
3.可以用椰枣、红枣、葡萄干替代冰糖的甜度
2.我的破壁机不需要提前泡豆子，有需要的话提前泡两个小时
3.可以用椰枣、红枣、葡萄干替代冰糖的甜度
- 上一条： 滋补养颜(孕妇可喝)_广东靓汤八
- 下一条： 养颜美容的石榴酒