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快手营养菜 爆炒鸡肝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:04 阅读:7938
有胡萝卜的甜,肝的嫩,丰富的维生素A给辛苦的眼睛满满的营养(●'◡'●)做起来吧!

用料

鸡肝约150克(3大个)
胡萝卜一个
辣椒(可不放)看自己口味
料酒10g
生抽10g
3片
一辦/个

快手营养菜 爆炒鸡肝的做法

  1. 鸡肝洗净,将周围的膜大血管扯出,凉水加一些白醋浸泡15分钟左右(也可不泡)。

  2. 滤干水,最好拿厨房纸吸一下水分。
    切成1.5厘米左右小块。

  3. 用料酒,少量盐、淀粉,姜片拌匀,加一点点油,拌匀腌制一会。

  4. 胡萝卜切丁(易熟),辣椒

  5. 锅内放稍油烧热,放蒜,鸡肝爆炒,拿铲切断肝,断面和外面颜色一下。
    放点生抽,翻炒匀,盛出。
    小心小心❤爆炒溅油!先备好锅盖挡油ლ(•̀ _ •́ ლ)

  6. 锅洗净,放少些油,够炒胡萝卜、辣椒(不吃辣不放),就行。
    炒熟到断生,放适量盐。

  7. 倒入鸡肝混合,加少量开水,大火,盖焖10秒。盛出

    快手营养菜 爆炒鸡肝的做法 步骤7

小贴士

腌肝的淀粉、油不要放多!薄薄点点的就好。
爆炒,小心被油溅到。做好防护哟 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ
两岁以上的宝宝吃要减少调味料和油盐了!