菜心鸡肝粥(可替鲈鱼)
宝宝可以咀嚼了试着吃了
用料
鸡肝 | 克 |
菜心 | 克 |
大米 | 杯 |
姜 | 片 |
鲈鱼 | 背肉 |
克 |
菜心鸡肝粥(可替鲈鱼)的做法
煮好的油菜花叶子 剁碎剁碎。
煮好的油菜花梗剁碎剁碎。
煮好的鸡肝,可替猪肝、鲈鱼类,煮熟后碾碎碾碎。
和煮好的粥搅拌均匀。
爱吃到不行!
小贴士
肝补铁、不管鸡肝猪肝,都要选用新鲜,切片泡水45分钟,煮开水后和姜片一起煮10分钟,去血衣除腥味。
油菜花等青菜可替换芹菜、奶白菜、生菜等等,要咀嚼的就剁碎,不会的就料理机打泥拌米糊!最后点两滴核桃油!宝宝爱吃。
油菜花等青菜可替换芹菜、奶白菜、生菜等等,要咀嚼的就剁碎,不会的就料理机打泥拌米糊!最后点两滴核桃油!宝宝爱吃。