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好吃不胖的时蔬鸡肉饼

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:01 • 阅读：7938

?好吃不胖时蔬鸡肉饼，保持身材必备食谱❗️
?鸡肉属于低脂低热量的肉类，虾肉更含有高蛋白质，两者都是做减脂餐最好的食材，好吃又不担心长胖！减肥减脂的小仙女们必学食谱来喽！喜欢的小伙伴们一起做起来吧！

用料

1.加了面粉容易成形，不加也可以，容易散
2.液体调料可以事先放在碗里混合调配，尝下咸淡，再倒入肉泥里搅拌。
3.平底锅刷少许油，小火煎哦！
4.其实就是蔬菜+肉的组合，第二次做我又加了香菜和香菇，都很好吃。无油煎或烤都可以，放在面包里做夹心，就是完美的汉堡包啦！