芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】
??不好意思菜谱名字总是取那么长,感觉要被嫌弃很久!因为重点不在于你用什么加,而在于夹心的味道!你们吃完这个可能就不在乎这个逗比的菜谱名字了。
一个充满异域风情的夹心,芒果季值得一试!这个夹心真的是咸辣酸甜都有!真的适合夏天!胃口大开!!请再给我来三碗米饭!
话不多说你们试试就知道
一个充满异域风情的夹心,芒果季值得一试!这个夹心真的是咸辣酸甜都有!真的适合夏天!胃口大开!!请再给我来三碗米饭!
话不多说你们试试就知道
用料
欧包吐司汉堡胚 | 随便你 |
鸡胸肉 | 随便你 |
椰子油 | 适量 |
生菜 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
芒果 | 一个 |
酱 | |
蒜 | 2瓣 |
蜂蜜 | 1勺 |
番茄酱 | 1勺 |
海鲜酱油(根据个人口味) | 半勺或一勺 |
韩式甜辣酱 | 一勺或一勺半 |
水 | 3勺 |
芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】的做法
想放多少鸡胸肉就放多少鸡胸肉,先用椰子油把鸡胸肉煎到表面金黄(步骤图还不够黄),撒一点黑胡椒去腥,最好用椰子油煎,因为和芒果绝配增香。(不放盐)
你的欧包,吐司,汉堡胚切面处用椰子油煎到微微脆的程度。
在煎好的面包上放上一下生菜,把芒果纵刀切片码在生菜上,煎好的鸡肉放在芒果切片上。
做酱:蒜瓣切成小碎末,全部酱料材料混合搅匀,微波高火1-1.5分钟,酱就浓了。
做好的酱淋在鸡肉上,盖上另一片面包就大功告成了。我还富裕了不少酱。
小贴士
1.最好用椰子油来煎真的很香
2.酱汁根据你想要的稠度调整水量,不要太稀,稀了就多加热一会儿吧
2.酱汁根据你想要的稠度调整水量,不要太稀,稀了就多加热一会儿吧
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