尖椒兔丁(鸡丁)
兔肉属于典型的“三高”、“三低”营养食品,即高钙、高蛋白、高碳水化合物、低脂肪、低胆固醇、低热量。重庆本地江湖菜馆多见“璧山兔”做法,这里和大家分享一下与“璧山兔”类似的更加家常的尖椒兔丁做法!
同样的做法,也可以用鸡丁(鸡腿肉丁最佳,切小点)代替兔丁。
同样的做法,也可以用鸡丁(鸡腿肉丁最佳,切小点)代替兔丁。
用料
兔腿(或者半个兔) | 3只 |
二荆条 | 适量 |
花椒 | 一把 |
耗油(或生抽) | 适量 |
仔姜 | 1大块 |
大葱 | 1根 |
蒜 | 2瓣 |
糖、鸡精、盐 | 少许 |
老姜 | 1小块 |
红薯淀粉 | 适量 |
尖椒兔丁(鸡丁)的做法
兔腿切丁,用清水淘洗血水,筛去水分。适量盐、耗油、老姜片、一点点糖、红薯淀粉、一点油,抓匀腌制。
二荆条、大葱(黄葱)、蒜切如图大小的丁,仔姜一大块切丝(注注注意!:今年物价膨胀,春节仔姜卖到58/斤不值得,所以这里我就用老姜代替了,能用仔姜一定要用仔姜!)锅内多下点油,油热后倒入兔丁,表面定型后再翻转,炸至兔丁完全定型捞出。
(兔肉本身脂肪低,多用点油炸才好吃)留比平常炒菜更多油在锅中,下去仔姜、蒜、花椒,煸炒出香味
随后下入二荆条、黄葱,稍微炒出辣椒香味后加入兔丁,一直翻炒至辣椒断生。
(将辣椒、花椒、仔姜的味道逼入兔丁中)得嘞,上桌就空盘吧!
小贴士
1.二荆条不知道的可以百度,每个地方叫法不同,如果没有根据吃啦度选择当地辣椒代替。
2.二荆条本身不怎么辣,我一般会再加几个小米辣进去,这样才能达到那种辣得欲罢不能,停不下口的效果。
3.仔姜仔姜有的话一定要加
4.推荐兔腿代替整兔,因为兔腿肉多,整兔骨头太多吃着麻烦,不过整兔肚子那块肉惊为天人!
5.可加入适量红椒增加成菜色彩丰富度。
6.这道菜可以多给点油,因为兔子肉本身没啥脂肪,多点油可以滋润一些
2.二荆条本身不怎么辣,我一般会再加几个小米辣进去,这样才能达到那种辣得欲罢不能,停不下口的效果。
3.仔姜仔姜有的话一定要加
4.推荐兔腿代替整兔,因为兔腿肉多,整兔骨头太多吃着麻烦,不过整兔肚子那块肉惊为天人!
5.可加入适量红椒增加成菜色彩丰富度。
6.这道菜可以多给点油,因为兔子肉本身没啥脂肪,多点油可以滋润一些
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