茼蒿菜煎饼(不用双手,小白也能做的快手版)
茼蒿菜是菊科植物茼蒿的茎叶,包括碳水化合物以及维生素和脂肪,同时当中也含有胡萝卜素以及蛋白质等成分,可以起到润肺化痰、活血化瘀、清血消炎、改善便秘等作用,,用茼蒿菜做煎饼既营养 又快手,关键还是应季蔬菜。
用料
水 | 150克 |
中筋面粉 | 280克 |
鸡蛋 | 2个 |
茼蒿菜 | 150克 |
盐 | 3克 |
十三香 | 2克 |
安琪酵母 | 3克 |
植物油 | 1勺 |
香葱 | 2根 |
茼蒿菜煎饼(不用双手,小白也能做的快手版)的做法
茼蒿菜150克,香葱清洗干净,沥干水分切碎备用;
温水150克加三克酵母,用筷子搅拌均匀至融化,加三克盐,两个鸡蛋,10克白糖,280克面粉,用筷子迅速搅拌均匀;
加入两克十三香,继续用筷子搅拌均匀;
把切碎的茼蒿和香葱放入里面,用筷子搅拌均匀;
搅拌均匀以后盖上保鲜膜醒约10分钟左右(⚠️⚠️注:或者是晚睡前先把面粉和好,第2天早上把茼蒿加进去搅拌均匀再煎也可以,这样更松软一些)
用一个勺子,勺子刷油,或者是用手戴一个手套,沾一点油去抓也可以;
粘好油的勺子,舀一勺放入煎锅里面煎;
热锅冷油,电磁炉90~120度开始煎饼(⚠️切记,火温不要太大,以免烧糊);
当反面煎至微黄以后再翻过来煎;
当两面煎至微黄后出锅,⚠️注:中途也可以盖上盖子煎;
出锅做早餐太香啦!?
也可以做一个大煎饼,再用刀切;
当反面煎至金黄后再翻过来煎;(⚠️⚠️切记温度是电磁炉“煎炸”键90~120度之间,温度不要太高,以免 烧糊)
正反面都煎好就可以出锅了;
出锅分块;
做早餐美美哒?
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