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不愧是健身教练推荐的！真滴行！

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:50:58 • 阅读：8098
姐妹们，这杯是我健身教练墙裂推荐的~

巨好喝❗️饱腹感杠杠滴！富含丰富的膳食纤维

作为代餐！狠适合在✂️脂期的姐妹们，低卡又美味~

早餐不知道吃啥的姐妹！真的要试试哦！

用料

燕麦20克
抹茶粉2克
香蕉半根
牛奶200毫升
凉白开200毫升

不愧是健身教练推荐的！真滴行！??的做法

  1. 按比例准备好材料

    不愧是健身教练推荐的！真滴行！??的做法 步骤1

  2. 将所有材料放入破壁机，加入200ml牛奶

    不愧是健身教练推荐的！真滴行！??的做法 步骤2

  3. 再加入200ml凉白开，选择奶昔模式2min即可

    不愧是健身教练推荐的！真滴行！??的做法 步骤3

  4. 味道清甜，一点也不腻！

    不愧是健身教练推荐的！真滴行！??的做法 步骤4

  5. 需要减脂的姐妹可以试试

    不愧是健身教练推荐的！真滴行！??的做法 步骤5
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