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藜麦雪燕百合芡实红薯粥
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:48:15
•
阅读:8024
美味又养颜还不涨肉,把减肥进行到底。
用料
藜麦
20克
大米
30克
百合
5克
雪燕
3克
芡实
10 克
红薯
1个
藜麦雪燕百合芡实红薯粥的做法
雪燕,百合,芡实提前泡发
把大米,藜麦,芡实洗净,红薯洗净切块下锅,加入适量的水开煮
煮至浓稠加入泡发的雪燕,百合煮熟就可以啦。(要吃甜的可以加白糖,红糖)
养颜减肥粥,心动快行动吧。
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