松子姜黄糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）
姜黄抗癌防癌作用。姜黄素能抑制癌细胞增生、成长，具有防止癌细胞转移等作用。
改善第二型糖尿病。姜黄能改善糖尿病，正是因为它能活化AMPK酵素，告知身体能量不足，让身体正常制造能量，同时帮助胰岛正常运作。
改善第二型糖尿病。姜黄能改善糖尿病，正是因为它能活化AMPK酵素，告知身体能量不足，让身体正常制造能量，同时帮助胰岛正常运作。
用料
| 糙米2大杯 | 红藜麦1/4杯 |
| 小米1/4杯 | 新鲜玉米粒1杯 |
| 松子1/3杯 | 山茶油2大匙 |
| 姜黄粉1茶匙 | 岩盐1小匙 |
松子姜黄糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法
备好材料：
糙米洗干净，加好水浸泡4个小时，红藜麦和小米洗净
锅中放油，放入玉米粒，青豆仁炒香，放入少许岩盐，将糙米、红藜麦、小米倒入锅中
加入1茶匙姜黄粉
蒸煮 营养饭，蒸熟后撒上少许松子。
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小贴士
菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
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