胡萝卜、洋葱、蟹肉棒切碎
我的鹰嘴豆是即食的

一点热油把葱蒜炒香

现炒胡萝卜丁

再倒入洋葱，炒至微微洋葱透明

倒入蜜汁调料汁：耗油、生抽各一勺，半勺番茄酱，适量水搅开。洋葱本身甜甜的，不用担心会酸，也不用再加糖

颜色变深

倒入米饭翻炒均匀

倒入鹰嘴豆和蟹肉棒

翻炒均匀就可以出锅啦

洋葱和胡萝卜都只用了半份，剩下的装保鲜袋放冰箱冷藏，下次再炒就更省事了。