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黑豆豆浆

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:08 • 阅读：8005
豆浆是女人的好盆友。因它富含雌性激素，可调节女性内分泌。黑豆更补肾虚，防脱发。

用料

黑豆36克
黄豆36克
开水1200Ml

黑豆豆浆的做法

  1. 黑豆和黄豆提前一晚洗净后清水泡发。

  2. 两种豆子再次清洗后投进豆浆机，并加入开水。

  3. 选择“纯香豆浆”功能，开打。

  4. 程序停止后，用筛网过滤掉残渣，加入适量白糖即可。

小贴士

1、豆浆不可与鸡蛋搭配。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，影响营养吸收；
2、豆浆内不可加红糖，同样破坏营养；
3、鲜榨的豆浆尽量在3-4小时内饮用完。
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