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黑豆豆浆
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:48:08
•
阅读:7990
豆浆是女人的好盆友。因它富含雌性激素,可调节女性内分泌。黑豆更补肾虚,防脱发。
用料
黑豆
36克
黄豆
36克
开水
1200Ml
黑豆豆浆的做法
黑豆和黄豆提前一晚洗净后清水泡发。
两种豆子再次清洗后投进豆浆机,并加入开水。
选择“纯香豆浆”功能,开打。
程序停止后,用筛网过滤掉残渣,加入适量白糖即可。
小贴士
1、豆浆不可与鸡蛋搭配。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,影响营养吸收;
2、豆浆内不可加红糖,同样破坏营养;
3、鲜榨的豆浆尽量在3-4小时内饮用完。
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