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白果南瓜番薯糖水

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:08 • 阅读：7978

白果又称银杏，白果果仁含有多种营养元素，具有益肺治咳、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发。

用料

红薯	1个
白果	50克
南瓜	1块
板栗	若干

白果南瓜番薯糖水的做法

其实就是放自己喜欢的食物?
白果是煮汤剩下的
南瓜和蜜薯切块
放少许水煮5－10分钟，最好是蒸
最后隔掉那些水，倒入牛奶，我没放糖，直接这样吃，奈斯

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