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喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:08 • 阅读：8100
一人份

用料

鲍鱼3只
瘦肉100克
青榄4个
石斛4颗
红枣少许
枸杞少许

喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法

  1. 准备材料

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  2. 清理鲍鱼和壳

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  3. 把瘦肉用刀背剁成肉饼

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  4. 青榄对半切开

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  5. 材料放放放

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  6. 隔水炖2两个小时

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  7. 加盐

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  8. 无油，健康，清甜，润喉！

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