菜谱

位置：首页 > 蔬菜 > 茎叶花类

喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:08 • 阅读：8085
一人份

用料

鲍鱼3只
瘦肉100克
青榄4个
石斛4颗
红枣少许
枸杞少许

喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法

  1. 准备材料

    喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法 步骤1

  2. 清理鲍鱼和壳

    喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法 步骤2

  3. 把瘦肉用刀背剁成肉饼

    喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法 步骤3

  4. 青榄对半切开

    喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法 步骤4

  5. 材料放放放

    喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法 步骤5

  6. 隔水炖2两个小时

    喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法 步骤6

  7. 加盐

    喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法 步骤7

  8. 无油，健康，清甜，润喉！

    喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法 步骤8
相关菜谱