自制红豆薏米粉(烤箱版)
红豆薏米有祛湿的效果,由于非常耗时,非常难煮,所以没有办法天天喝,就剩下了一堆,老公嫌弃我从某宝败的东西太多,不吃不用太占地方!后来为了消耗掉这许多的红豆薏米,灵机一动就做了红豆薏米粉来冲着喝,简单方便易操作。
之前在研究这个祛湿效果的时候看到只有长粒的赤小豆祛湿效果才好,于是购买的时候特意买的长粒的赤小豆。
薏米性寒,但是烤熟的薏米与红豆融合会抵消寒性,但是还是建议经期的时候不要服用。
最后祝愿大家无湿一身轻松~越来越美~
之前在研究这个祛湿效果的时候看到只有长粒的赤小豆祛湿效果才好,于是购买的时候特意买的长粒的赤小豆。
薏米性寒,但是烤熟的薏米与红豆融合会抵消寒性,但是还是建议经期的时候不要服用。
最后祝愿大家无湿一身轻松~越来越美~
用料
红豆 250 | 克 |
薏米 250 | 克 |
自制红豆薏米粉(烤箱版)的做法
(从某宝买来的赤小豆,长粒的,看清楚呦)我这一袋是250克,一袋薏米加上一袋红豆就是一斤500克。两盘的量。比例的话就是1:1
第一步,红豆薏米1:1放入盆中,冲洗干净,沥干水。烤箱预热上管80度 下管100度,50分钟。
PS:我是红豆薏米放在一起烤的,怕烤糊,上管的温度就调低了一些,具体根据你自己的烤箱温度来调整,我怕烤糊,宁愿温度低多烤一会。如果你是红豆和薏米分开来烤,那你也可以上下管都调整到100度取125克红豆125克薏米,平铺在烤盘上,放入烤箱中层。
PS:这是一盘的量,你也可以直接拿250克红豆或者250克薏米直接烤。为了保证受热均匀每10分钟打开烤箱翻面一次。
当看到有薏米开始变黄的时候就要注意检查了,我的方法是拿出来几粒,红豆可以咬开,看里面的颜色,如果是微黄的那就是烤好了,薏米的话就直接丢在嘴里嚼吧,感觉香香脆脆,没有生豆腥味,那就是烤好了。将烤好的红豆薏米拿出烤箱,放凉。
放凉后的红豆薏米装入破壁机的干磨杯,注意不要超过干磨杯上的最高刻度线。如果没有刻度线的话,装半杯就好,不可贪多。
我的是美的的破壁机,马力大,选择研磨键43秒就可以磨成粉,粉质很细腻,如果是普通的料理机,注意一次只能磨一分钟,并且让它休息几分钟后再次磨粉,嫌粉不够细腻就多磨几次。我以前也用过料理机,结果磨了两分钟直接烧机子了。将磨好的粉装进密封瓶或者密封袋里保存,不要受潮就好。这个瓶子里的粉是我特意装来对比的。最下面的颜色稍微深一点的是烤的时间稍微比较长,所以颜色深。不同的人烤出来不同的颜色。只要保证烤熟了就好,一定不要烤过哦!烤过的红豆薏米磨成粉后,冲泡时候会有糊味!
小贴士
只放红豆和薏米,不要放其他的东西。
追求口感的话,磨粉的时候可以丢进去一些冰糖。
追求效果的话,建议什么都不要加,就是单纯的红豆薏米就好。
追求口感的话,磨粉的时候可以丢进去一些冰糖。
追求效果的话,建议什么都不要加,就是单纯的红豆薏米就好。
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