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蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:49 阅读:7944
非常简单快手的一道菜,无需用油,清清爽爽,简单的美味。

用料

蛤蜊肉一把
鸡蛋四个
多半碗
适量
葱段适量

蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法

  1. 剥好的蛤蜊肉一把

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤1
  2. 再来四个鸡蛋

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤2
  3. 切一点小葱

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤3
  4. 蛤肉,鸡蛋,小葱,再来一点点盐一起搅拌均匀。

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤4
  5. 搅好的蛋液

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤5
  6. 不沾锅内加了半碗清水

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤6
  7. 待锅内清水开始冒泡,蛋液倒入锅中,先不要翻动,等待蛋液成型。

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤7
  8. 待蛋液稍微有成型状态,用铲子翻动鸡蛋。

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤8
  9. 三分钟左右鸡蛋即可成熟出锅。

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤9
  10. 蛤肉与鸡蛋的完美演绎。

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤10
  11. 喜欢喝汤的,锅内水加多一点,汤中少加一点点盐,就变成一道汤菜了。

    蛤蜊肉爆鸡蛋(无油版减脂餐)的做法 步骤11

小贴士

盐不要放多,蛤蜊肉有盐味。