菜谱

位置：首页 > 水产 > 虾

草虾黎麦减脂餐

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:47 • 阅读：7947
学习辛苦也不能乱吃乱喝，坚持给儿子做健康美味的减脂餐！

用料

鸡蛋1个
草虾若干只
西兰花半颗
黎麦适量
0脂肪油醋汁适量
姜片，葱，料酒适量

草虾黎麦减脂餐的做法

  1. 鸡蛋煮熟

    草虾黎麦减脂餐的做法 步骤1

  2. 虾剥好，去泥肠，洗净。

    草虾黎麦减脂餐的做法 步骤2

  3. 西兰花放小苏打清洗

    草虾黎麦减脂餐的做法 步骤3

  4. 黎麦洗净煮15分钟

    草虾黎麦减脂餐的做法 步骤4

  5. 西兰花焯水

    草虾黎麦减脂餐的做法 步骤5

  6. 虾放葱姜料酒煮熟

    草虾黎麦减脂餐的做法 步骤6

  7. 煮熟的食材沥干装盘，淋上油醋汁，美味又健康的一餐完全啦?

    草虾黎麦减脂餐的做法 步骤7
相关新闻