塔莎奶奶的小扁豆汤(lentil soup)
方子来自《塔莎奶奶的四季食谱》,一本挺有意思的书,里面大都是美国乡村家庭料理,大部分食材来自塔莎奶奶自己的农场,充满了田园风情。今后也会尝试做一些里面感兴趣的料理,在这里存个档。原方是2杯小扁豆的量,这里是一半的量,配上一道主菜正适合两个人。
用料
小扁豆 | 一杯(250ml) |
洋葱 | 半个 |
番茄 | 一个 |
胡萝卜 | 两根 |
※按原方还应该有一根芹菜,没有买到就省略了 | |
橄榄油 | 2汤匙(30ml) |
月桂叶 | 一片 |
※原方用的肉桂叶,我没有就用月桂叶代替了 | |
罗勒 | 半茶匙(2.5ml) |
※原方没具体写是干的新鲜的,我家只有干罗勒就用了干的 | |
干牛至叶 | 半茶匙(2.5ml) |
蒜 | 两瓣 |
水或者鸡汤 | 1000ml |
盐,黑胡椒 | 适量 |
塔莎奶奶的小扁豆汤(lentil soup)的做法
洋葱胡萝卜切末,番茄去皮切块
大蒜切末,月桂叶剪碎,香草准备好
小扁豆一杯淘洗干净
锅里放橄榄油烧热
加入洋葱碎胡萝卜碎翻炒。原方没有具体讲炒到什么程度,我是按自己的经验炒到洋葱微微变透明
加入蒜末香料炒香
加入水或者鸡汤
我家没有鸡汤,直接放了鸡粉,用的图里的鸡粉,抖了十来下
烧开之后小火炖煮一小时
起锅前加入盐黑胡椒调味