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高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒无油无糖

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:22 • 阅读：7930

减脂期好想吃饼干、曲奇

用料

鸡蛋	1只
燕麦片	40克
乳清蛋白(巧克力口味)	20克
葡萄干	20克

高蛋白低卡巧克力葡萄干燕麦棒无油无糖的做法

全部放在一起搅拌均匀
成这样子
压平在锡纸/牛油纸上
放入已预热焗炉180度烤15分钟
切成一块块开吃！

小贴士

不像普通曲奇一樣酥脆
毕竟没有放油和面粉
可是口感也是挺丰富的有燕麦和葡萄干
蛋白粉本来有代糖没有额外放糖

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