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牛肉杂蔬芝士焗饭

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:21 阅读:7934
牛肉的营养价值丰富,且吃牛肉之后不会导致脂肪堆积,可以有效地促进造血功能,增强免疫力。牛肉、杂蔬和芝士焗饭,营养又美味哈!

用料

牛肉120克
胡萝卜60克
洋葱50克
香菇50克
青豆56克
玉米80克
3克
白胡椒粉适量
芝士碎适量
米饭1大碗
食用油适量
牛奶380克
黄油30克
白糖适量
低筋面粉2勺

牛肉杂蔬芝士焗饭的做法

  1. 牛肉洗干净后剁碎,玉米洗干净后用刀切出仁,青豆洗干净后去壳取仁焯熟,胡萝卜洗干净后擦丝,香菇、洋葱洗干净后切碎备用。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤1
  2. 热锅加油,将香菇、洋葱炒香,接着加入胡萝卜翻炒,再加入青豆、玉米翻炒一会儿。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤2
  3. 然后加入牛肉翻炒。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤3
  4. 加入米饭翻炒。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤4
  5. 翻炒均匀后加入盐、白糖、白胡椒粉调味,再翻炒均匀后关火备用。(不喜欢白酱的可以直接装碗或焗饭盘,加入芝士碎,入烤箱180度15分钟搞定)

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤5
  6. 喜欢白酱的另起锅融化黄油。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤6
  7. 加入面粉小火慢慢翻炒。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤7
  8. 加入牛奶不断搅拌。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤8
  9. 加盐,炒至冒泡就好了。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤9
  10. 将白酱浇在装上碗或焗盘的牛肉杂蔬米饭上面。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤10
  11. 放上芝士碎(喜欢芝士的小可爱们,可以任您随意加)。

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤11
  12. 烤箱先预热5分钟,180度20分钟。(各家烤箱不一样,要根据自家烤箱脾气进行调节)

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤12
  13. 出炉啦!浓浓的香味,好吃到停不下来哈!

    牛肉杂蔬芝士焗饭的做法 步骤13

小贴士

1、这道菜可以按个人喜欢?或人数多少来决定哈。
2、焗饭好吃?到停不下来的关键在于白酱,为了吃到更香的焗饭,做白酱麻烦点也是值得的。
3、做白酱时要小火、小火、小火,如果不小心火大了,就须加多一些牛奶哈!