低脂紫米时蔬饭团
低脂紫米时蔬饭团 减肥也能吃的饭团
大家都知道减肥的人都适合吃紫米黑米，糙米等杂粮 做成饭团更好吃不过了?，又能满足嘴巴又不怕长胖，一个饭团解决你肚子里的馋虫~~
大家都知道减肥的人都适合吃紫米黑米，糙米等杂粮 做成饭团更好吃不过了?，又能满足嘴巴又不怕长胖，一个饭团解决你肚子里的馋虫~~
用料
| 紫米 | 小半碗 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 豆芽 | 适量 |
| 辣白菜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 2个 |
低脂紫米时蔬饭团的做法
紫米洗净放入电饭锅煮熟备用。胡萝卜和黄瓜洗净切丝，豆芽洗净 。鸡蛋加少许盐打散。
锅中倒入少许橄榄油将鸡蛋炒熟捞出，豆芽放开水里煮2分钟。
保鲜膜上先铺一层紫米饭、然后加入胡萝卜丝，黄瓜丝、辣白菜、豆芽、鸡蛋，最后在放一层紫米饭。
然后将保鲜膜拉起来，拧紧保鲜膜就成一个饭团了
小贴士
有白芝麻的可以撒一点在蔬菜上~
蔬菜可以加自己喜欢吃的~
蔬菜可以加自己喜欢吃的~
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