香煎鲜汁黑椒口蘑
一道菜,千家做,下厨房,享美味!
口蘑营养丰富,中文名双孢菇,肉质肥厚,原生于欧洲及北美洲。富含甘露糖,海藻糖及各种氨基酸类物质。具有防止恶性贫血,改善神经功能,降低血脂的功效。还具有健脾补虚的中医中药疗效。
口蘑营养丰富,中文名双孢菇,肉质肥厚,原生于欧洲及北美洲。富含甘露糖,海藻糖及各种氨基酸类物质。具有防止恶性贫血,改善神经功能,降低血脂的功效。还具有健脾补虚的中医中药疗效。
用料
口蘑 | 7个 |
橄榄油 | 1勺 |
现磨黑胡椒碎 | 适量 |
现磨海盐 | 适量 |
香煎鲜汁黑椒口蘑的做法
准备好平底锅、橄榄油、黑胡椒、海盐备用。
准备好适量口蘑,我是按照盘子和平底锅大小选了7只口蘑,各位可以根据自己的需要调整。
口蘑去蒂,清洗干净(不要泡水),厨房纸轻轻吸去表面水渍。
注意:去蒂时候用拇指轻轻压住蘑菇伞沿转一圈,抓住蒂根前后左右晃动一下,然后掰断,再反方向掰断,不要撕扯,保持口蘑伞的完整。起锅,中小火,放入橄榄油晃匀锅底。
口蘑去蒂后的口朝下放入锅中,慢煎。(这一步根据火大小和锅受热情况,翻看下,煎至金黄即可,不要时间过长,鲜香的蘑菇汁就流失了。)大概是1分钟左右,口蘑口金黄将口蘑翻面底朝下继续慢煎。
蘑菇容易熟,慢慢煎至蘑菇汁溢满即可。装盘,撒上少许现磨黑胡椒碎和现磨海盐,开动啦
小贴士
1.口蘑去蒂::去蒂时候用拇指轻轻压住蘑菇伞沿转一圈,抓住蒂根前后左右晃动一下,然后掰断,再反方向掰断,不要撕扯,保持口蘑伞的完整。
2.口朝下慢煎大概1分钟左右,这一步根据火大小和锅受热情况,翻看下,煎至金黄即可,不要时间过长,鲜香的蘑菇汁就流失了。
2.口朝下慢煎大概1分钟左右,这一步根据火大小和锅受热情况,翻看下,煎至金黄即可,不要时间过长,鲜香的蘑菇汁就流失了。
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