早饭

淡菜干、火腿

大麦、白藜麦、鹰嘴豆、茄子、胡萝卜、鲜香菇、帕玛尔火腿、生抽、老抽、白糖

冬瓜、瑶柱、金华火腿、姜、蒜头

红曲米50克

鸡蛋、芝士、芝士片、火腿、西红柿、蜂蜜芥末调味酱、自制8黑燕麦面包胚

去皮火腿片、虾干、冬笋半只、黄酒、清水、葱、姜

火腿、鸡蛋、豆芽、虾干、米粉、葱、豆瓣酱、酱油、白胡椒粉

干香菇、虾干、秋葵、胡萝卜

云南黄心土豆、安佳芝士碎、北极甜虾仁、豌豆粒、甜玉米、火腿片、黑胡椒碎、玫瑰盐、番茄酱、小番茄

野生北极虾、火腿、大蒜、冬笋、红椒、盐、鸡精、白葡萄酒

干红薯粉皮（块状的）、盐、火腿、生抽、老抽、耗油、小红辣椒、豆豉、鸡精、大蒜、猪肉

高筋面粉、全麦粉、小麦胚芽、细砂糖、盐、干酵母、鸡蛋、冰水、黄油、卷入 火腿丁、卷入 马苏里拉

农家粉、小麦胚芽、牛奶、火腿肠、鸡蛋、酵母、黄油、白糖、盐

干河粉、圆白菜、生抽、老抽、食盐、胡椒粉、火腿、清水、牛肉