牛肉、紫苏、香梨

单晶冰糖、雪梨、生姜、枸杞

紫甘蓝、凤梨或者菠萝、白开水300克

紫甘蓝、凤梨或者菠萝、白开水300克

生菜、梨、黄瓜

凤梨、羽衣甘蓝、牛排、白蘑菇、手指胡萝卜、橄榄油、食盐、黑胡椒、迷迭香、百里香

西芹、羽衣甘蓝、梨、橙子、酸奶、纯净水

1.5顆西洋梨(約180克)，切塊150克小黃瓜，切塊50 克 綠葉高苣1/2顆萊姆，去皮、去籽和白色部份1-2大匙 龍舌蘭蜜，依個人喜好調整 或1大匙蜂蜜250克水，冷藏3 塊冰塊 (約15克)，每塊大小約在3公分以內

芹菜、梨

嫩菱角、冰糖、银耳、梨、水、晚上做早饭喝

桃胶、雪燕、皂角米、雪梨、若羌红枣、枸杞、牛奶

马蹄、雪梨、银耳、红枣、冰糖

马蹄、梨、冰糖、枸杞

荸荠、雪梨

虾、马蹄、凤梨、小番茄、洋葱、独蒜、调料:番茄酱、蚝油、生抽、盐、白醋、开水、白砂糖(可不放)、水淀粉(可不放)