银耳、鸡爪、红枣、枸杞、姜片、盐

小青桔、盐（中粗）

熊熊的秘制咸肉、熊熊的秘制朗姆酒、韩国泡菜、苏打饼干

剩意面意粉通心粉有啥用啥、洋葱

蒸南瓜、糯米粉、粘米粉、油、南瓜粉（可不放）、糯米饭、煮红豆、糯米粉、开心果仁、核桃仁、葡萄干、咸蛋黄、黄瓜、胡萝卜、水浸金枪鱼罐头、核桃仁、甜玉米粒罐头、酱油、芝麻油、糖、超低卡蛋黄酱、黑胡椒、胡萝卜、火腿片、黄瓜、水煮西蓝花、小番茄

鸡全腿、香葱、红葱头、生姜、香菜、芝麻、麻油、盐焗鸡粉、生抽、糖、蚝油

青团皮所需食材：、洋车前子壳粉（细粉）、椰然泉牌椰子面粉、有机小球藻粉or抹茶粉、甜菊糖苷粉（二倍甜）、

鲍勃黄金亚麻籽粉、鸡蛋、任何你喜欢的纯天然调味粉都

橙色切达芝士奶糊：、荷兰廷诺橙色切达原制奶酪片（用此牌橙车达是因为它是我见过的唯一一个碳水是零的切达原制干酪片）、安图斯淡奶油、帕玛森芝士粉、蛋黄、吉利丁片、淡奶油糊：、安图斯淡奶油、赤藓糖醇、（海盐、黄油、猫和老鼠奶酪蛋糕硅胶模具

黄金亚麻籽粉（最好是黄金，棕的不太好吃长得也丑）、洋车前子壳粉、ISU意式萨拉米、研磨黑胡椒粉、意式香草撒料、水、生白芝麻

Jsfinca杏仁粉、无铝泡打粉、食用小苏打粉、软化的固态猪油、香葱的葱花葱白碎、赤藓糖醇（二倍甜）、熟的咸鸭蛋黄、鸡蛋蛋清

如图大小做九个餐包所需材料：、椰然椰泉牌椰子面粉、细洋车前子壳粉、水妈妈牌稀椰浆（coconut milk）←或者任何适合低碳生酮的液体、无铝泡打粉、亚麻籽油、海盐、研磨黑胡椒粉、代糖（代糖加不加都行看自己喜好，我没有加）、香葱碎、培根碎、大孔奶酪碎（或者任何你喜欢的干酪）

【材料表全部是我此次使用的材料，很多材料是可以灵活替换的】、白芝麻盐、核桃油、大鸡蛋的鸡蛋清

松下气炸烤箱NB-WMA230、鸡翅中&鸡翅根、鸡蛋、马铃薯淀粉、面包糠、蒜泥、姜末、酱油、料酒、盐、糖、芝麻油、黑胡椒、韩式辣酱、玉米糖浆、酱油、芝麻油、辣椒粉、蒜泥、水、白芝麻&花生碎、黄芥末酱、第戎芥末籽酱、蜂蜜、盐、蛋挞皮、鸡蛋、盐、糖、芝士片、玉米粒&豌豆&胡萝卜丁&午餐肉丁

Jsfinca杏仁粉、洋车前子壳粉、无铝泡打粉、食用小苏打粉、软化的固态猪油、赤藓糖醇（二倍甜）、海盐、香葱的葱花葱白碎、全蛋蛋液、（黑芝麻撒不撒都行，不推荐撒，烤完之后的味道喧宾夺主）