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自发绿豆芽
绿豆
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芝香滑蛋盖双菇藜麦饭【健康一锅端】
蟹味菇、金针菇、香油、味淋、海鲜酱油、木鱼花、黄天鹅生食蛋、牛奶、帕玛森奶酪、椰子油、现磨黑胡椒、一撮海盐、藜麦、法棍或欧包
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魔芋蛋糕~多味(超低卡)无糖无油减脂甜品~低碳生酮戚风无麸质
蛋清、蛋黄、乳清蛋白粉(如果没有请看贴士17)、赤蘚糖醇、魔芋粉(华药堂)、(例如强森魔芋有很多型号需根据购买产品吸水性调整)、ps:魔芋粉纯度越高味道越淡、
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BRUNO|韩式鱼饼辣白菜滑蛋帕尼尼
吐司、包菜、第戎芥末籽酱、韩式鱼饼、洋葱、辣白菜、芝士片、鸡蛋、黑胡椒粉、牛奶、番茄酱
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自制烤黑麦热面三明治&面条高配版赛百味【健康一手握】
挂面/黑麦面/荞麦面、鸡蛋、芝麻、BBQ烧烤酱、火腿/肉类、芥末籽酱、生菜
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家庭版韩式辣酱好吃到停不下来
苹果、洋葱(小)、大蒜、姜
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空气炸锅之蒜香排骨
肋排、盐、料酒、淀粉、蒜、酱油、蚝油、糖
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软心卷饼热狗【健康一手握】
全麦饼、芝士、鸡蛋、牛奶、肠(我用的本味鲜物)、现磨黑胡椒粉、第戎芥末籽酱、tabasco辣椒仔、番茄酱(我买的masterfoods)
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各种年糕的打开方式
一袋韩式年糕、一个鸡头(开玩笑)、步骤见
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椒盐虾(超香酥)超简单版
虾、料酒、姜、蒜、椒盐、淀粉、盐
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小宝贝最爱吃的手打虾滑煎口蘑
虾、盐、小葱、口蘑、生抽、蛋清、白胡椒粉
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孩子们超级爱吃的“鸡翅包饭”
鸡翅中
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山药胡萝卜木耳蒸虾滑一一创意辅食
虾、山药、胡萝卜、木耳、姜丝、鸡蛋、红苋菜叶、大米
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蜜汁鸡翅好吃到舔盘
鸡翅、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、盐、料酒、蜂蜜、白芝麻
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高级摆盘
利用边角料