牛油果酱羊角肉、奶、苹果枣、红豆沙
牛油果酱用牛油果压成泥，然后加蛋黄酱和柠檬汁即可。柠檬汁是防止酱变黑用的。

山姆的牛肉汉堡、奶、山核桃仁、红柚

意面、奶、煎蛋鸡翅、?

包子、肉松小米藜麦粥、拇指玉米、鹌鹑蛋、小泥肠、阳光玫瑰

什锦炒饭、奶、章鱼小丸子、?

葱油拌面配生菜、肉松小米粥、拇指玉米、鸡蛋、?

虾饺、红糖红枣小米粥、西兰花、玉米、鸡蛋

牛肉罗宋汤、小馒头、鸡蛋、奶、芒果

豆角馅饺子、绿豆小米粥、煎蛋鸡翅、?

煎蛋火腿芝士羊角包、鸭汤、土豆泥、?

牛肉面配荷包蛋小油菜、麻薯包、?

小熊肥牛饭、奶、西梅

海苔午餐肉炒饭、奶、??西梅

华夫饼、奶、鸡蛋羹、鸡翅
因为娃爱吃口感老一点的鸡蛋羹，所以蒸的时间比较长。

虾仁蟹子馄饨配茼蒿、蓝莓汁

华夫饼三明治、小米粥、生菜沙拉

猪柳蛋汉堡、小米藜麦粥、拇指玉米、油麦菜

羊角热狗、芝士华夫饼、奶、迷你胡萝卜、?

枣窝头、藤椒鸡排、生菜鸡蛋沙拉、奶、?

鸡蛋饼、小米藜麦红枣粥、生菜火腿片、?

鸡汤龙须面、华夫饼、?晴王

火腿三明治、奶、什锦炒菜、?

土豆热狗棒、奶、生菜鸡蛋沙拉、?

贝壳意面、奶、煎蛋、芒果花

麻酱花卷、包子、虾饺、鸡蛋、海鲜粥

披萨、奶、鸡翅、?

清汤面、烤面包片、?

鸡排三明治、奶油蘑菇汤、?、小青柠汁

煎饺子、肉松大米粥、拇指玉米、豆制品、鸡蛋

山姆的咖喱牛肉包、奶、生菜鸡蛋玉米沙拉、柚子

部队火锅、奶、蔬菜沙拉、小青柠汁是解辣用的

牛肉煎蛋汉堡、小米藜麦粥、葱油生菜、西梅

紫薯包、麻酱花卷、鸡蛋、玉米、奶、?

什锦炒饼、奶、?

牛排条、蔬菜沙拉、奶、板栗白薯、牛角包、?

烤肠三明治、奶、?

面包披萨、奶、?

蒸饺、小米藜麦粥、板栗薯、鸡蛋、芒果

烤肠羊角、沙拉、奶、芒果

枣糕、奶、炒时蔬、玉米、鸡蛋

鸡排全麦卷、奶、?

烤肠全麦卷、小米藜麦粥、海藻、芒果

日式拉面、?

烤肠面包披萨、奶、沙拉

火烧夹蛋清肠煎蛋、奶、西兰花、羊角蜜

螺旋意面配煎蛋生菜、奶、?

热狗棒配沙拉、奶、板栗薯、鸡蛋、?

饭团、煎蛋、奶、葱油生菜、?

白菜饺子、蔬菜汤、拇指玉米、鸡蛋

法式火腿煎蛋三明治、奶、?

牛肉粒炒饭、奶、西兰花玉米粒

贴饼子、小米藜麦粥、牛排条、西兰花

牛排条全麦卷、奶、?

排骨焖面、小米藜麦粥、沙拉
排骨用的头天晚上剩的几块，再加点儿排骨汤一起做焖面超好吃～