混合米醋和橄榄油，腌制已清洗刻花的小萝卜。刻花能够促进入味，小伙伴不要偷懒哦！

石斑鱼块中加入米酒和照烧酱腌制15分钟到30分钟，充分入味。

中火煎熟鱼块，两面金黄即可捞出备用。

用培根片卷起玉米笋，用牙签固定即可。

平底锅中火煎熟，关火撒酱油和芥末酱，稍稍翻面入味即可出锅备用。

先把芽菜、西兰花苗和豌豆苗焯至半熟。

用酱油、芝麻油凉拌调味，备用。

把小卷心菜和竹轮用开水焯熟。
青瓜切段与竹轮等长。
青瓜段抹上芥末酱油后穿进竹轮里。

黑米+白米饭蒸熟备用

这样所有的食材就都准备完成啦！

根据餐盒的大小和个人喜好准备食材，码放整齐即可。