春天轻盈全麦意面沙拉
经过冬季的厚重,春季就脱去层层枷锁,来点轻盈的感觉,身上的肥肉也是时候该说再见了。运动健身不可或缺,但健康饮食也别忘了哦!新鲜的水果胡萝卜加上生机勃勃的豆苗,全麦意面拌上油醋汁,减脂又饱腹,让春天就这么轻盈的来~
春季是开启一年希望之窗的季节,许下一年的心愿:好好下厨,健康常相伴。这是到达更好生活方式最简单最愉快的选择。新的一年,由春开始,让美好的事物陪伴,变成更好的我!让我们一起加入419唯品会全球好货狂欢节,“和更好的在一起”,用更好的生活方式让大家变成更好的自己~
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用料
全麦意大利面 | 50克 |
橄榄油 | 2大勺 |
盐、糖 | 适量 |
豆苗 | 50克 |
速冻玉米粒 | 50克 |
水果胡萝卜 | 3根 |
现磨黑胡椒 | 适量 |
白酒醋 | 1大勺 |
春天轻盈全麦意面沙拉的做法
准备好原材料
烧开一锅水,加点盐,放入意面,根据包装后面需要的时间煮熟,这款贝壳意面需要8分钟;煮开后捞出,过冷水沥干待用
再烧开一锅水,焯熟速冻玉米粒,捞出沥水待用
酱豆苗去掉下面的白色茎杆,然后洗净用沙拉盆甩干水分
水果胡萝卜可以直接生吃,洗净然后切成薄片
在碗中加入白酒醋,橄榄油,盐,糖和现磨黑胡椒,然后不停搅拌,让白酒醋和橄榄油均匀混合乳化
将胡萝卜片,玉米粒,豆苗和意面放入一个较大的容器中
倒入乳化好的油醋汁,然后拌均
盛盘,配上一两个圣女果,最后再撒些现磨黑胡椒就好啦,非常小清新的味道。如果觉得太过清淡,可以在油醋汁中加入少许生抽来增味。
小贴士
全麦意面有各种形态,可以根据自己喜好买;
胡萝卜也可以换成水萝卜,或者可以加入自己喜欢的其他食材;
意面、橄榄油、玉米粒等唯品会都有售哦~唯品会“4.19全球好货狂欢节”精选5000+品牌的正品好物~大家可以尽情挑选丰富你的沙拉!让更好的“装备”一起相约更好的自己!
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