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【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠,好吃又好看,美味又下饭~

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:42 阅读:7987
营养价值:
包菜富含多种营养元素,如叶酸、维生素C及碳水化合物等。叶酸不仅可以给胎儿提供发育的必要营养元素,对改善孕妇贫血者也是有帮助的。包菜富含维生素C的蔬菜,很有抗氧化和美容养颜功效。

用料

包菜1/2个
腊肠1/2根
适量
适量
生抽适量
适量

【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠,好吃又好看,美味又下饭~的做法

  1. 食材准备:包菜半个、腊肠半根;

    【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠,好吃又好看,美味又下饭~的做法 步骤1
  2. 包菜清洗干净,并手撕成大小均匀的块(包菜用手撕的方式,更容易入味)

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  3. 腊肠均匀切片备用;

    【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠,好吃又好看,美味又下饭~的做法 步骤3
  4. 起锅烧油,倒入腊肠煸炒出香味,倒入葱姜翻炒;

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  5. 倒入撕好的包菜,并滴入适量生抽翻炒;

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  6. 翻炒均匀后,调入适量盐,翻炒均匀即可出锅;

    【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠,好吃又好看,美味又下饭~的做法 步骤6
  7. 一份好吃又好看,美味又下饭的手撕包菜炒腊肠就做好了。

    【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠,好吃又好看,美味又下饭~的做法 步骤7

小贴士

特别提醒:

腊肉和腊肠属腌制食品,因此孕期建议少吃或不吃,我们每次腊肠或腊肉只放一点,调调味儿,刺激一下孕妇的食欲和味蕾,哈哈哈,肉可以让老公吃掉~