【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠,好吃又好看,美味又下饭~
营养价值:
包菜富含多种营养元素,如叶酸、维生素C及碳水化合物等。叶酸不仅可以给胎儿提供发育的必要营养元素,对改善孕妇贫血者也是有帮助的。包菜富含维生素C的蔬菜,很有抗氧化和美容养颜功效。
包菜富含多种营养元素,如叶酸、维生素C及碳水化合物等。叶酸不仅可以给胎儿提供发育的必要营养元素,对改善孕妇贫血者也是有帮助的。包菜富含维生素C的蔬菜,很有抗氧化和美容养颜功效。
用料
包菜 | 1/2个 |
腊肠 | 1/2根 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 适量 |
【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠,好吃又好看,美味又下饭~的做法
食材准备:包菜半个、腊肠半根;
包菜清洗干净,并手撕成大小均匀的块(包菜用手撕的方式,更容易入味)
腊肠均匀切片备用;
起锅烧油,倒入腊肠煸炒出香味,倒入葱姜翻炒;
倒入撕好的包菜,并滴入适量生抽翻炒;
翻炒均匀后,调入适量盐,翻炒均匀即可出锅;
一份好吃又好看,美味又下饭的手撕包菜炒腊肠就做好了。
小贴士
特别提醒:
腊肉和腊肠属腌制食品,因此孕期建议少吃或不吃,我们每次腊肠或腊肉只放一点,调调味儿,刺激一下孕妇的食欲和味蕾,哈哈哈,肉可以让老公吃掉~
腊肉和腊肠属腌制食品,因此孕期建议少吃或不吃,我们每次腊肠或腊肉只放一点,调调味儿,刺激一下孕妇的食欲和味蕾,哈哈哈,肉可以让老公吃掉~
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