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甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:53 阅读:7940
冬天适合吃羊肉,今天小翠跟大家分享甘蔗马蹄焖羊肉的做法~让你的胃暖暖哒???

用料

羊肉1~2斤
甘蔗一小节
马蹄半斤
酱油适量
耗油适量
冰糖或白糖适量
适量
香叶、八角、桂皮、干辣椒少许

甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法

  1. 羊肉切块洗好,马蹄削皮,甘蔗砍断备用~

    甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法 步骤1
  2. 切好的甘蔗跟马蹄~

    甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法 步骤2
  3. 羊肉焯水去血沫后捞出,放高压锅里,加入适量的水、姜、酒,高压锅喷气后小火压15分钟后捞出备用~

    甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法 步骤3
  4. 锅里放少许油,小火炒糖色(如果觉得麻烦也可以不用炒糖色),将羊肉翻炒1~2分钟后加少许酱油、姜、酒、盐、蚝油,倒入所有干香料翻炒2~3分钟,再加入甘蔗跟马蹄一起翻炒一下~

    甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法 步骤4
  5. 羊肉炒香后加入2~3小碗水,水没过食材即可,再盖上锅盖,中小火焖到收汁即可~

    甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法 步骤5
  6. 收汁啦~

    甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法 步骤6
  7. 起锅~

    甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法 步骤7
  8. 装盘~开吃? 味道清甜???????

    甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法 步骤8

小贴士

李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。但羊肉的膻味较重,对胃肠的消化负担也较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。