甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)
冬天适合吃羊肉,今天小翠跟大家分享甘蔗马蹄焖羊肉的做法~让你的胃暖暖哒???
用料
羊肉 | 1~2斤 |
甘蔗 | 一小节 |
马蹄 | 半斤 |
酱油 | 适量 |
耗油 | 适量 |
冰糖或白糖 | 适量 |
盐 | 适量 |
香叶、八角、桂皮、干辣椒 | 少许 |
甘蔗马蹄焖羊肉(滋补营养)的做法
羊肉切块洗好,马蹄削皮,甘蔗砍断备用~
切好的甘蔗跟马蹄~
羊肉焯水去血沫后捞出,放高压锅里,加入适量的水、姜、酒,高压锅喷气后小火压15分钟后捞出备用~
锅里放少许油,小火炒糖色(如果觉得麻烦也可以不用炒糖色),将羊肉翻炒1~2分钟后加少许酱油、姜、酒、盐、蚝油,倒入所有干香料翻炒2~3分钟,再加入甘蔗跟马蹄一起翻炒一下~
羊肉炒香后加入2~3小碗水,水没过食材即可,再盖上锅盖,中小火焖到收汁即可~
收汁啦~
起锅~
装盘~开吃? 味道清甜???????
小贴士
李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。但羊肉的膻味较重,对胃肠的消化负担也较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。
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