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红枣乌鸡汤(补血益气)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:38 阅读:7961
每次来完姨妈,都必须好好补补血,让子宫内膜增厚,为以后生宝宝做好准备。平时除了熬超简单的红枣当归鸡蛋糖水,也很爱喝红枣乌鸡汤。希望每个爱自己身体的女生,都学学这道补血益气汤!

用料

乌鸡半只
红枣3-4颗
当归2-3片
黄芪2-3片
党参少许
桂圆3-4颗
姜片3-4片
我这是二人份,熬出来就两碗汤,所以我就只用了一个乌鸡腿,你们可以用半只!

红枣乌鸡汤(补血益气)的做法

  1. 所需要材料集合:乌鸡+ 3种药材+ 红枣+桂圆+姜

    红枣乌鸡汤(补血益气)的做法 步骤1
  2. 三种药材,从左到右分别是:当归,党参和黄芪。【小建议】去中药铺买药材, 因为可以一次就买10几克,就几块钱,扔了也不可惜。一次的剂量,就可以煲五六次汤了吧。买的时候记得让药材铺帮忙切片哦!

    红枣乌鸡汤(补血益气)的做法 步骤2
  3. 【小建议】我从中药店买了药材后,一般会用这种透明的塑料袋保存,因为药材受潮了就很容易坏掉。为了方便从众多药材里找到所需,可以右上角贴个小标签!

    红枣乌鸡汤(补血益气)的做法 步骤3
  4. 【处理乌鸡】 1. 先把乌鸡切块(建议手残党买的时候就让老板切好,不然切的时候,很可能会出现鸡血飞溅的场景) 2. 烧一锅热水,水沸腾后,放入两三片姜,把切好的乌鸡放入沸水中六七秒,去一下表面的浮油。 3. 把鸡块捞出,用冷水把表面的浮油冲干净,待用。

    红枣乌鸡汤(补血益气)的做法 步骤4
  5. 【处理红枣】 1. 去核。煲汤的时候,要时刻记得把红枣核取出来,否则煲出来的汤就会很燥热。 2. 切片或切条。主要为了让红枣更容易出味 【处理药材】 1. 将药材洗净(时间充裕的话,可以用清水把药材泡半个小时,到时候直接把泡药材的水拿来煲汤,味道会更浓)

    红枣乌鸡汤(补血益气)的做法 步骤5
  6. 一切准备就绪后,把乌鸡和所有的材料一起放入炖罐里,外加一片薄姜片。

    红枣乌鸡汤(补血益气)的做法 步骤6
  7. 在炖罐里加入适量的清水隔水炖2小时(可以用刚才泡药材的水)

    红枣乌鸡汤(补血益气)的做法 步骤7
  8. 极力推荐上班族买一个类似的电子炖罐,虽然煲起来味道可能不如明火熬的,但真的很省事儿,关键不用看火,还能提前预约。 【ps】用明火的厨友们,先用大火把汤煮沸,然后转中小火持续煮1个半到2个小时左右就ok了!

    红枣乌鸡汤(补血益气)的做法 步骤8
  9. 根据口味,加一点盐,出锅啦!

    红枣乌鸡汤(补血益气)的做法 步骤9

小贴士

乌鸡记得去浮油,红枣请记得去核!