无糖酸奶提拉米苏|低卡无负担
今天给大家分享一款非传统吃不胖的无糖酸奶“提拉米苏”，吃起来没有负罪感，用料和做法非常简单，口感层次丰富，低卡又健康，再也不用惦记着吃完甜品还得痛苦地跑步了。
520即将到来，在这个特别的日子里，做个“提拉米苏”，送给心爱的人吧~食材都是非常简单的，做起来快手又好吃。小功略：线上购买食材的时候记得选择农行Visa信用卡付款哦~每天都可以享受一次返现，美食+红包，快乐加倍！姐妹们冲鸭！
以下食材可以做2盒提拉米苏~
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以下食材可以做2盒提拉米苏~
用料
| 浓稠无糖酸奶 | 260克 |
| 坚果水果麦片 | 120克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 防潮可可粉 | 适量 |
| 防潮糖粉 | 适量（可选） |
| 咖啡液 | |
| 咖啡粉 | 4克 |
| 温开水 | 50克 |
| 模具8.3*8.3*5.4cm |
无糖酸奶提拉米苏|低卡无负担的做法
准备好食材。
首先制作一杯咖啡液，4克咖啡粉加50克温开水冲泡，搅拌。
香蕉切片备用。
底部铺30克坚果水果麦片。
倒入约12克左右的咖啡液，坚果水果麦片混合着咖啡的香气超级好吃。
铺65克无糖浓稠酸奶。
用无糖浓稠酸奶替代芝士与蛋黄，清爽不腻，还低脂健康，非常适合减脂期的宝宝们。
放上香蕉片。
撒防潮可可粉。撒粉时桌面上面记得铺一层保鲜膜哦。
再铺30克坚果水果麦片，依次倒入12克咖啡液、65克无糖浓稠酸奶，用勺子将酸奶铺平，盖上盖子，放冰箱冷藏3小时。
用A4纸剪个爱心（不撒爱心装饰的宝宝们，这步可以省略），食用前在表面筛上一层防潮可可粉，再用防潮糖粉筛上爱心图案。一款低脂又美味的"提拉米苏"就制作完成咯。
没有盒子的宝宝们，可以用玻璃杯或者酒杯来做，筛上可可粉，用饼干简单装饰一下即可。
一起来享用美味吧！
小贴士
1.酸奶最好用自制的，无糖无添加剂。
2.不需要减脂的宝宝们可以把无糖酸奶换成有糖的，咖啡液里面也可以加点糖和牛
奶。
3.香蕉一定要选熟透的，香甜软糯好吃。香蕉可以再多放一层，吃的时候在香蕉片上撒上可可粉，颜值高也很美味哦。
4.上面也可以放上自己喜欢的水果，比如蓝莓、草莓、芒果等……
5.坚果水果麦片也可以换成手指饼干、面包片等……
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奶。
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4.上面也可以放上自己喜欢的水果，比如蓝莓、草莓、芒果等……
5.坚果水果麦片也可以换成手指饼干、面包片等……
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