小香菇焖黄豆
食材选用都是家中的干货,随时都可以完成的一道高蛋白、低热量的营养小菜。
用料
小干香菇 | 一把 |
料酒 | 1勺 |
干黄豆 | 一小把 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
冰糖 | 10克 |
八角 | 1粒 |
小茴香 | 2克 |
葱、姜、蒜、 | 少量 |
干辣椒 | 1个 |
鸡精 |
小香菇焖黄豆的做法
备齐食材。
小干香菇洗净,温水加半勺糖泡发约2小时。(香菇水留用)
炒锅热油,爆香葱、姜、蒜及干辣椒。
黄豆洗净,温水泡发。
入小香菇稍炒。
入黄豆稍炒。
入料酒、生抽、蚝油冰糖及泡发香菇的水,闷煮15分钟至黄豆熟透。
见水分已经基本收干或大火开盖收干汤汁。
装盘。
冷热均可食用,冷时浇少许麻油味道更佳。
小贴士
1、泡发香菇加少许白糖,目的提鲜。
2、★成品菜要收干汤汁,多做点放入保鲜盒入冰箱冷藏保质期2-3天没问题,吃时浇少许芝麻油是道不错的营养佐餐小菜。
3、如果用大朵香菇,可以改刀成四瓣小粒。
2、★成品菜要收干汤汁,多做点放入保鲜盒入冰箱冷藏保质期2-3天没问题,吃时浇少许芝麻油是道不错的营养佐餐小菜。
3、如果用大朵香菇,可以改刀成四瓣小粒。