相信疫情期间，很多人都有这种情况。手机、平板电脑,轮着看，眼睛很受伤。国医大师健康建议大家在日常饮食，可以吃更多的食物的眼睛。

说到护眼产品，你会想到胡萝卜、猪肝和枸杞。

但是国医大师健康最推荐的是鸡肝。鸡肝明目是猪肝的2倍，枸杞的6倍，每三到五吃一次，眼睛就明亮了。

鸡肝含有丰富的维生素A,每100克鸡肝含有10414微克的维生素A,和每个猪肝100克、枸杞只包含4972毫克和1625毫克的维生素A,这意味着鸡肝肝两次的影响,枸杞6倍,鸡肝也含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B和其他营养物质,经常食用可提高人体免疫力、养肝明目、保护视力,让眼睛明亮,视力越来越好。今天来分享一份韭菜炸鸡肝，简单易学，不妨一试哦!
韭葱鸡肝

材料准备:

鸡肝400g，韭菜适量，洋葱一半，青椒1个，红椒1个，洋葱适量，姜适量，大蒜适量，盐适量，生抽2汤匙，料酒适量，少许糖，胡椒粉1茶匙

制作步骤：

提示：