香卤鸡肝
鸡肝富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,巴拉巴拉~~重要的是,卤鸡肝是很棒的下酒菜。
用料
鸡肝 | 1500克 |
葱 | 半根 |
姜 | 4片 |
辣椒 | 2个 |
桂皮 | 1块 |
白芷 | 1片 |
花椒 | 1小撮 |
八角 | 2个 |
小茴香 | 1撮 |
香叶 | 3片 |
酱油 | 2勺 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 10克 |
醋 | 2勺 |
香卤鸡肝的做法
准备好所有的食材,鸡肝把表面的脏东西洗干净。
鸡肝用水泡起来,放两勺醋,泡出血水,中间换一次水。多泡一会,尽量把血水都泡出来。
锅中倒凉水,把鸡肝倒进去,放两勺料酒,大火煮开半分钟。用凉水冲洗干净。
把洗干净的鸡肝倒进去锅中,加两碗水,把香料和盐,酱油,葱姜,辣椒全部放进去。
大火煮开后,小火煮15分钟,然后泡两个小时,更充分入味。
开动吧!这是刚出锅的,颜色比较浅,但是也很好吃。
这是泡了一天后的,颜色比较深了,味道也比较浓,入味。
小贴士
一、动物肝脏含胆固醇较高,大量胆固醇摄入会增加肾脏负担,不宜过量食用。老年人,高血脂,脂肪肝患者更不宜多用。
二、一定要多泡一会,把血水泡出来。
二、一定要多泡一会,把血水泡出来。