小学生早餐
这学期开学两个月了(第九周),接着上一篇“小学生每日份早餐”继续更新,坚持每天主食不一样。看着孩子认真吃早餐就特别开心!
用料
会用到的主食:韭菜鸡蛋饼、手抓饼、炒饭、汤圆、抄手、煎饺、粽子、糍粑、吐司、包子、三明治、蛋挞、拉面、甜甜圈、油条、牛排、馒头、鸡肉卷、乌冬面、锅盔、寿司、小白糕、生煎包、土豆泥、米线、水饺、春卷、蛋包饭 | 一人份 |
每日早餐:主食+鸡蛋/坚果/蔬菜+水果+牛奶/酸奶/稀饭 |
小学生早餐的做法
烤香蕉、烤吐司、青枣、牛奶
菜包子、玉米、培根、草莓、牛奶
吐司三明治、鹌鹑蛋、沃柑、坚果、牛奶
蛋挞、蒸贝贝南瓜、白水鸡蛋、枣夹核、猕猴桃、牛奶
小猪卡通包、炒竹笋、煎蛋、脐橙、牛奶
味千拉面、鸡排、烤肠、樱桃、牛奶
汤圆、甜甜圈、煎鸡蛋、沃柑、酸奶
小笼包、红薯、水煮鸡蛋、小番茄、酸奶
肉夹馍、玉米、煎蛋、雪梨、牛奶
油条、山药、秋葵、葡萄、牛奶
五彩馒头、鸡排、黄瓜炒鸡蛋、小番茄、牛奶
卡通馒头、玉米、坚果、血橙、牛奶
海苔鸡肉卷、白水鸡蛋、老南瓜、沃柑、牛奶
胡萝卜卡通馒头、煎蛋、梨子、坚果、牛奶
乌冬面、花菜、煎蛋、坚果、红心火龙果、酸奶
锅盔、玉米、白水鸡蛋、小番茄、牛奶
寿司、白水鸡蛋、坚果、脐橙、牛奶
鸡汁锅盔、西葫芦炒鸡蛋、芒果、牛奶
小白糕、牛排、煎蛋、沃柑、豆浆
五彩生煎包、秋葵、脐橙、牛奶
丝瓜肉丝米线、小番茄、凉拌黄瓜、牛奶
水饺、胡豆、芒果、腰果、稀饭
春卷、红薯、车厘子、坚果、牛奶
咖喱蛋包饭、蓝莓葡萄、坚果、牛奶
韭菜鸡蛋饼、煎蛋、红心火龙果、牛奶
小贴士
每天睡觉前会想好第二天需要的食物。