水嫩又有营养的南瓜元贝蛋羹,宝宝的补钙辅食,厨房小白一学就会
不管从营养上还是口感上,这盅南瓜元贝蛋羹都值得我为它疯狂打Call,南瓜粉糯,蛋羹嫩滑,补钙补锌。
用料
鸡蛋 | 1个 |
南瓜 | 1个 |
元贝 | 适量 |
葱花 | 适量 |
水嫩又有营养的南瓜元贝蛋羹,宝宝的补钙辅食,厨房小白一学就会的做法
把南瓜去头部,不用切很多
用勺子把南瓜籽挖干净,像我的这样就可以了
水开后,南瓜上锅蒸10分钟
这个时候可以把元贝泡5分钟,用温水泡
泡好的元贝切碎,泡元贝的水不要倒掉
敲一个鸡蛋,把它打散
把泡元贝的水倒入鸡蛋液里搅匀
过一下筛,蒸出来的蛋羹会更嫩滑
倒入南瓜盅里,蒸6分钟
蛋液表面已经凝固,加入切碎的元贝,盖上盖子,继续蒸10分钟
撒点葱花点缀一下
颜值与营养并存的南瓜元贝蛋羹就做好了
早餐来一盅,营养很均衡,不管是外貌还是口感,都能满足挑剔的孩子
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