位置:首页 > 主食

三明治夹一切

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:04 阅读:7963
以后有好吃的搭配会集中发在这里

顺便记录一下蔬菜厚蛋饼的做法给大家参考
有的时候家里只有鸡蛋没那么多蔬菜
单夹个蛋太单薄没意思
还有的小伙伴吃不了生的蔬菜类
别怕 有我!
不是 有这个蔬菜厚蛋饼
夹进去满足感大大提升!

用料

鸡蛋2个
紫甘蓝(小贴士)+20g-
黑胡椒适量
适量

三明治夹一切的做法

  1. 紫甘蓝切成条或粒,
    与两个鸡蛋随意的搀和在一起。
    加黑胡椒和盐(根据你自己的来)
    搅拌均匀

    三明治夹一切的做法 步骤1
  2. 平底锅擦一层薄油,开中火
    锅热后把蛋饼液倒进去,紫甘蓝稍微调整位置.
    发现周围蛋液凝固后转小火。

    三明治夹一切的做法 步骤2
  3. 翻起蛋饼边儿查看是否定型,翻面。
    (实在翻不好借助盘子操作此步,技术不行又强弩,碎了没事,碎不成渣,也就大卸了八块,照样夹就是了,心理素质一定要好!)

    三明治夹一切的做法 步骤3
  4. 两面金黄,可以晾着了~
    紫甘蓝的颜色放一会会变得有些诡异
    还是那句话,
    心理素质
    一定要好!

    三明治夹一切的做法 步骤4
  5. 三明治夹一切的做法 步骤5

小贴士

1.关于紫甘蓝我有话要说,其实20g是我估计的,但我心里没数,反正看图1,鸡蛋没不过去的量,但紫甘蓝出数,水分少,一下别切太多,放进去看看。
2.放其他的蔬菜完全可以,出水量太大的就要考虑考虑,目前我觉得比较适合的是圆白菜,紫甘蓝,胡萝卜,菠菜,西兰花(熟),玉米(熟)…你们要是有好吃的再告诉我