凉拌菜
这道菜可以做给家人，自己吃的时候不吃粉条，或者换成魔芋丝。方便家人方便自己。
用料
| 菠菜 | 一把 |
| 葱姜蒜适量 | |
| 豆芽适量 | |
| 胡萝卜半根。 | |
| 黄瓜一根 | |
| 豆腐干三根 |
凉拌菜的做法
菠菜过水加黄瓜丝。
加胡萝卜条。
加豆腐条。
加水煮豆芽。
切好葱姜蒜。这个时间泡粉条。
然后把这些材料拌起
生命撒上葱姜蒜。加花椒。加盐。
烧热油倒上去。就可以吃了。
小贴士
1，这个菜中的菜可以是任何菜
2，这个菜特别之处是有菜有蛋白有主食（粉条和胡萝卜，对，胡萝卜淀粉含量高，约等于主食）
3，把粉条换成魔芋丝，这个菜就完美的一道减脂餐
2，这个菜特别之处是有菜有蛋白有主食（粉条和胡萝卜，对，胡萝卜淀粉含量高，约等于主食）
3，把粉条换成魔芋丝，这个菜就完美的一道减脂餐
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