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养生素食
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:48:18
•
阅读:8376
☀️血粘稠度高与杀生有关
血粘度高跟过去杀生和吃活的东西太多有关系啊,不是说你吃一年的素就可以把几十年的荤全部遮掉的!
FO学常识二
用料
?材料:
红腰豆
适量
15种杂粮
适量
三色藜麦
适量
燕麦饭
适量
粘米
适量
养生素食?红腰豆杂粮饭?的做法
做法:
1、红腰豆和15种杂粮、三色藜麦隔晚泡发,然后混入粘米洗净,再加入燕麦饭(不用洗),放适量水,隔水蒸熟即成。
? 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。
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红腰豆猪蹄汤
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补肾养发粥
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